Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2020
|
66.8 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2020:
|
1653 kcal
|
Fat: 80.42g | Prot: 119.30g | Carbs: 126.87g.
Breakfast: Доярочка Сыр Сулугуни, Сухие Цельные Семена Кунжута, Хурма, Грецкие Орехи, Кофе, Koko King Кокосовое Масло, Своя Лінія Молоко 2,5%. Lunch: Огурцы Кислого Рассола, Тыквенные Семечки, Карась Жареный. Dinner: Яблоки Семеренко, Пекинская Капуста, Козье Мясо (Вареная, Жареная), Огурцы Кислого Рассола, Карась Жареный. Snacks/Other: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Красные Яблоки, Красное Яблоко, Хурма, Кофе, Koko King Кокосовое Масло, Своя Лінія Молоко 2,5%. more...
|
|
1889 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
medAlisha's Weight History
|