Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2020
|
58.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2020:
|
957 kcal
|
Fat: 62.33g | Prot: 32.46g | Carbs: 73.79g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Doğal Peynir, Yeşil Zeytin, Sahanda Yumurta, Salatalık, Kırmızı Domates, Sucuk. Lunch: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Mandalina, Şekersiz Türk Kahvesi. Dinner: Yoğurtlu Ispanak, Patates Yemeği, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Yağda Patlayan Patlamış Mısır, Mandalina. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
hilalk_10's Weight History
|