Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2020
|
89.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 24.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2020:
|
2881 kcal
|
Fat: 125.91g | Prot: 166.78g | Carbs: 278.33g.
Breakfast: Мёд, Чай, Акашево Куриное Филе, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Каждый День Молоко 1,5%. Lunch: Магнит Крупа Гречневая. Dinner: Лента Цыплёнок-Гриль, Идеал Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Абрико Варенье Малиновое, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао, Молоко (Цельное Молоко), Лента Багет Французский, La Pina Арахисовая Паста, Каждый День Хлебцы Ржаные. more...
|
|
3879 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Sitting - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Cooking - 45 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 50 minutes, Standing - 3 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jaklinka33's Weight History
|