|
Cok mutluyum 😁çok fazla zayıflarsam vücüt hatlarım kaybolur mu acaba bilmiyorum
|
57.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2020:
|
1026 kcal
|
Fat: 51.93g | Prot: 38.32g | Carbs: 107.09g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Marmelat, Küp Şeker, Toz Şeker, Siyah Zeytin, Keçi Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta. Lunch: Kepekli Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak Kızartması. Snacks/Other: Pınar Sarı Leblebi. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
22 Dec 20 by member: Tea_Mola
|
Tebrik ederim 🎉🎈 spor yapıyorsan vücudun daha da şekillenir. Gerçi boyuna da bağlı. İdeal kiloma düştükten sonrasını spor halleder diye düşünüyorum. Boyun kaç bu arada
22 Dec 20 by member: _BlueSide_
|
156 spor bazen yapıyorum hergn diyemem 😅cok kuru da olmak istemiyorum 53 fln olsam iyi gibi ama kasmıcam hızlı olsun diye artık yavas yavas kendi gider sağlıklı beslenerek diye düşünüyorum dimi kac kolari alayım acaba 1600 müş ama
22 Dec 20 by member: sevgibir
|
Ben bu kalori hesabında baya uğraştım 1200-1500 arası al bana kalırsa. Kalori açığını kısarak değil sporla ver. Korumada daha kolay olur işin. Ve az kalmış tebrik ederim 🎉🎉💪🏻
22 Dec 20 by member: _BlueSide_
|
Tşk ederim 😁😁kilo alırım diye korkma kısıyorum yoksa sıkıntı yok yicem de bişi yiyince kolari li pişman oluyorum ondan
22 Dec 20 by member: sevgibir
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevgibir's Weight History
|