Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2020
|
69.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2020:
|
1311 kcal
|
Fat: 53.15g | Prot: 79.44g | Carbs: 139.44g.
Breakfast: Овсяноблин, Кофе с Сахаром, Окей Сыр Гауда. Lunch: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Healthy Food Суп-Пюре Гороховый. Dinner: Клементины, Магнит Минтай на Пару, SPAR Котлета Домашняя, Капуста Жареная. Snacks/Other: President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Rainbow Варенье Черничное, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Чай с Сахаром. more...
|
|
1882 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 58 minutes, Cross Training - 2 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
MashaZor's Weight History
|