Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2020
|
76.2 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2020:
|
1325 kcal
|
Fat: 103.85g | Prot: 81.55g | Carbs: 15.78g.
Breakfast: Roshen Чёрный Шоколад Brut, Жареное Яйцо, Оливковое Масло, Шпинат, Сильпо Лосось Слабосоленый, Авокадо. Lunch: Сало, Serenada Сыр Радамер , Fit & Easy Микс Салатов Active, Своя Линия Оливки Черные без Косточки, Грецкие Орехи, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Алан Колбаса Московская, Брусника, Куриные Голени с Кожей, Fit & Easy Микс Салатов Active, Сало. Snacks/Other: Костный Бульон. more...
|
|
1896 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
darinais's Weight History
|