Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2020
|
88.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2020:
|
1474 kcal
|
Fat: 38.34g | Prot: 171.73g | Carbs: 112.27g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Каша Пшенная на Воде. Lunch: Перепелиное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Виктория Грудка Куриная Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|