Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2020
|
64.4 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2020:
|
723 kcal
|
Fat: 26.44g | Prot: 95.80g | Carbs: 23.74g.
Breakfast: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Село Зеленое Творог 5%, Parmalat Молоко 1,8%, Шпинат, Яйцо, Сиртаки Сыр, Яичный Белок. Lunch: Кальмар Отварной. Dinner: Чим Чим Устричный Соус, Глобус Тилапия Филе. Snacks/Other: Alpro Напиток Миндальный Обогащённый Кальцием и Витаминами. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|