|
مابقى شي على 79k 😎😎
|
80.6 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2020:
|
596 kcal
|
Fat: 19.50g | Prot: 20.90g | Carbs: 83.43g.
Breakfast: فرشلي شراب الكراميل, بيضة, دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض). Lunch: رز العائلة ١٠ ملاعق رز مطبوخ بمرقة دجاج وبهارات وملح, تتبيلة سلطة سيزر, الخس, الخيار (مع القشرة), الطماطم. Dinner: قودي مايونيز لايت, بيضة. Snacks/Other: معمول. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|