Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2020
|
74 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2020:
|
1273 kcal
|
Fat: 54.81g | Prot: 55.54g | Carbs: 143.87g.
Breakfast: SPAR Бутерброд Горячий с Ветчиной и Сыром, Зеленый Чай, Вода. Lunch: Бабаевский Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Творог 9%, Простоквашино Сметана 15%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Fitstart Хлебцы Гречневые с Зелёной Гречкой, Суп-Лапша с Говядиной. Dinner: Белмолпродукт Конфета Сливочная, Печенье к Чаю, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Хлеб, Картофель Тушеный с Мясом, Чай. Snacks/Other: Банан, Вода, Орехи Кешью. more...
|
|
2754 kcal
|
Exercise:
Working - 7 hours, Housework - 3 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mihrina-natalya's Weight History
|