Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2020
|
90.5 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2020:
|
1178 kcal
|
Fat: 41.32g | Prot: 64.39g | Carbs: 132.80g.
Breakfast: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Nutberry Изюм Светлый, Геркулес Монастырский. Lunch: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Магнит Минтай на Пару , Гречка Отварная. Dinner: Макдоналдс Биг Мак, Макдоналдс Сэндвич Цезарь Ролл. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.s.komolov's Weight History
|