Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2020
|
71.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2020:
|
1628 kcal
|
Fat: 81.89g | Prot: 90.19g | Carbs: 139.79g.
Breakfast: Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Сливочное Масло, Каша овсяная. Lunch: Дижонская Горчица, Молочка:Йогурт термостатный, Bonduelle Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. Dinner: Молочка:Йогурт термостатный, Лук, Сельдерей, Дижонская Горчица, Тунец в Масле (Консервы), Помидоры. Snacks/Other: Сыворотка, Пятерочка Яблоко Сезонное , Творог 18%, Пятерочка Банан, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Сельдерей, Морковь, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Свет11111's Weight History
|