Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2020
|
80 kg
Lost so far: 40 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2020:
|
2066 kcal
|
Fat: 53.31g | Prot: 184.40g | Carbs: 187.76g.
Breakfast: Ашан Помидор, Окское Яйцо Отборное, Первый Вкус Молоко 2,5%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Grovo Яичный Белок, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Мистраль Фасоль Кидни, Ашан Огурец, Ашан Репа. Lunch: Nestle Хлопья Фитнес, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ого Отруби Пшеничные, Ого Отруби Ржаные, Ашан Яблоко. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Гречка, Первый Вкус Творог 0%, Ашан Яблоко. Snacks/Other: Суп рассольник 100г, Ашан Репа, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Bombbar Протеиновый Батончик Pudding, Первый Вкус Молоко 2,5%. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|