Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2020
|
94.4 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 29.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2020:
|
1539 kcal
|
Fat: 69.51g | Prot: 100.76g | Carbs: 147.05g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Свинина Запеченая, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Wasa Хлебцы с Розмарином, Першинский Сметана 15%, Творог 5%, Яичница с Помидорами. Lunch: Eco Botanica Зефир, Красный Октябрь Молочный Шоколад Украли Сахар, Першинский Сметана 15%, Wasa Хлебцы Пшеничные с Кунжутом, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Eco Botanica Зефир, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Здоровое Меню Лапша Домашняя 4 Злака. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|