Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2020
|
82 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2020:
|
2428 kcal
|
Fat: 189.40g | Prot: 106.16g | Carbs: 83.01g.
Breakfast: Салат Айсберг, Каждый День Форель Радужная Слабосоленая, Американо, Вареное Яйцо, Лакомо Сливки 10%, Карлов Двор Сыр Маасдам 45%. Lunch: МЖК Горчица Столичная Русская, Мираторг Колбаски из Мраморной Говядины Классические, Огурец (с Кожурой). Dinner: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Сарафаново Сметана 20%, Vici Крабовые Палочки Пастеризованные, Замороженная Черника, Карлов Двор Сыр Маасдам 45%, Фисташки. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|