Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2020
|
80 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2020:
|
1338 kcal
|
Fat: 60.32g | Prot: 109.81g | Carbs: 87.23g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Лантэль Цикорий , Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Яйцо, Росток Хлебцы с Пророщенных Зерен Пшеницы. Lunch: Алексеевское Вареная Сгущенка, Салат Овощной с Маслом, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Соевый Соус, Куриное Филе Жареное без Масла, Кабачок Гриль. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Пятерочка Груша Конференция, Фундук Фундук, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Голден Яблоко . more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maybe_86's Weight History
|