Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
|
55 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2020:
|
2542 kcal
|
Fat: 103.47g | Prot: 190.27g | Carbs: 212.66g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Магнит Банан, Мёд, Филе Куриное в Духовке, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Акватория Форель Слабосоленая, Молочные Горки Творог 5%, Яйцо Куриное, Аладушкин Хлеб Ржаной из Обдирной Муки Подовый. Lunch: Акватория Форель Слабосоленая, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Хурма, Магнит Апельсин, Простоквашино Сметана 15%, Liebendorf Сыр Эдам 45%, 🥞. Dinner: Кура в Рукаве с Овощами , Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Форель на Пару, Сладкий Красный Перец. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
m_antropova's Weight History
|