Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
|
59.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2020:
|
1097 kcal
|
Fat: 32.46g | Prot: 45.10g | Carbs: 160.55g.
Lunch: Манная Крупа, Изюм, Творог 5%, Рис Вареный, Гороховый Суп. Dinner: Полоцкие Хлебцы с Луком, Селедка под Шубой, Хлеб Цельнозерновой, Сметана , Капуста Белокочанная, Молодая Морковь, Дайкон. Snacks/Other: Красное Яблоко, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Сушка, Минская Марка Пудинг Шоколадный . more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|