Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
|
115 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 55 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2020:
|
1415 kcal
|
Fat: 66.91g | Prot: 82.51g | Carbs: 123.23g.
Breakfast: Cheese Gallery Parmezan, Ермолино Рулет Куриный, Кофе с Молоком, Бердюжье Масса Творожная с Сахаром и Курагой, Меридиан Мидии с Вялеными Томатами, Чесноком и Зеленью в Масле, Дядя Ваня Фасоль Печёная по-Домашнему, Омлет с Кабачком, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Хохланд Творожный Сыр, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями. Lunch: Акконд Добрянка, Чай с Молоком, Махеевъ Джем Малиновый , Тюменьмолоко Першинское Масло Сливочное 72,5%, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Тюменьмолоко Першинское Масло Сливочное 72,5%, Дядя Ваня Томаты в Собственном Соку , Цветная Капуста в Кляре, Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, Щука Жареная, Котлета Домашняя, Булгур (Вареный). Dinner: Бердюжье Масса Творожная с Сахаром и Курагой. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
3073 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yulya.pomazan's Weight History
|