Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
|
127.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 72.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2020:
|
1919 kcal
|
Fat: 83.66g | Prot: 91.66g | Carbs: 201.38g.
Breakfast: Золотые Луга Молоко 3,2%, Сахар, Вьетконг Манго Сушеное, Укроп, Простоквашино Творог 9%, Хлеб Черный, Томатная Паста, Капуста Тушеная, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Курица Вареная. Lunch: Сахар, Золотые Луга Молоко 3,2%, Колбаса Докторская, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Сахар, Лимон, Слобода Биойогурт с Клетчаткой Киви, Фейхоа , Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Село Зеленое Творог 9%. more...
|
|
3479 kcal
|
Exercise:
прогулка - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alyonapj's Weight History
|