|
Месяц была на отдыхе от кето диеты. ничего не считала, ела и пила. Результат на весах. Объемы : шея- 36, грудь - 105, под гр.- 87, рука- 34, талия- 94, живот - 112, бедра под жив.- 111, нога- 63.Все. С сегодня начинаю опять строгое кето. В кетоз вхожу с ИГ 48- 60 часов .Первый день уже половина прошел.
|
79.4 kg
Lost so far: 26.6 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2020:
|
953 kcal
|
Fat: 72.77g | Prot: 62.23g | Carbs: 10.42g.
Lunch: Говядина, Свинина, Жареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Помидоры, Лук, Квашеная Капуста. Dinner: Делси Молоки Сельди Слабосоленые, Семечки, Подсолнечное Масло. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|