Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
|
67.6 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2020:
|
1259 kcal
|
Fat: 49.26g | Prot: 65.06g | Carbs: 140.44g.
Breakfast: Muz, Kinoa, Yayla Chia Tohumu, Dost Yarım Yağlı Süt, Ülker Kakao, Kuru Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Doğadan Beyaz Çay. Dinner: Hamsi Tava, Tavuklu Patates, Yoğurt Çorbası. Snacks/Other: Cennet Meyvesi, Havuç, Ayva, Kızılay Doğal Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Gold, Süt. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
|
gamzek23's Weight History
|