Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
|
81.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2020:
|
1963 kcal
|
Fat: 61.23g | Prot: 175.69g | Carbs: 182.94g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Просто Молоко Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Now Omega-3, Жареное Яйцо без Жира, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Лента Яблоко Гренни Смит, Вкуснотеево Творог 0,5%. Dinner: Eco Botanica Зефир, Котлеты из Индейки, Гречка Вареная. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|