Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
|
85.2 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2020:
|
2186 kcal
|
Fat: 86.32g | Prot: 189.53g | Carbs: 167.09g.
Breakfast: 137 Degrees Фисташковое Молоко , World's Rice Рисовая Мука из Нешлифованого Риса, Яйцо, Молокія Творог 0,2%. Lunch: Aumi Арахисовая Паста, Метро Киви, Сильпо Сыр Бри Дижон 60%, Овостар Белок Яичный, Intenson Семена Чиа, Псиллиум, Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена, Агросельпром Семена Льна, Лимонный Сок, Яйцо. Dinner: METRO Chef Гречка, Шампиньоны, Куриное Филе. Snacks/Other: Огурец (без Кожуры), De Cecco Оливковое Масло, Сан Саныч Семечки Тыквенные, Пекинская Капуста. more...
|
|
2395 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Apple Health - 22 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
velvet85's Weight History
|