Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
|
82.9 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2020:
|
1173 kcal
|
Fat: 35.05g | Prot: 72.87g | Carbs: 185.16g.
Breakfast: Sütaş Süzme Peynir, Karışık Yeşil Salata, Besaş Siyez Ekmek, Siyah Zeytin, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay. Lunch: Besaş Siyez Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı. Dinner: Nohut, Besaş Siyez Ekmek. Snacks/Other: Badem, Tadım Kuru Kayısı, Lipton Kiraz Sapı Çayı. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|