Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
|
44.7 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2020:
|
3061 kcal
|
Fat: 136.07g | Prot: 251.06g | Carbs: 226.87g.
Breakfast: Семушка Орех Пекан Очищенный, СРК Икра Трески, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Лента Яблоко Семеренко, Масляный Король Льняная Каша с Амарантом, Healthy Origins Органическая Спирулина, Now Foods Ультра Омега-3. Lunch: Семушка Орех Пекан Очищенный, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Алые Паруса Филе Куриное. Dinner: Магнит Яблоки Семеренко , Магнит Грейпфрут , Алые Паруса Филе Куриное. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Малина, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Приготовленная Тыква, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Dr Dias Овсяные Отруби Натуральные, Любимый Город Творог Обезжиренный, Любимый Город Кефир 1%. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Weight History
|