|
Kuukauden punnitus ja mittaukset aloituksesta 20.10.2019:
Pömppö -15cm
Ylävatsa -14cm
Yläreisi -12cm
Reisi -11cm
Lantio -18cm
Paino -22kg
Aika hyvä fiilis nyt 💪🙌👍😇
|
69.8 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2020:
|
2137 kcal
|
Fat: 97.41g | Prot: 84.83g | Carbs: 223.65g.
Lunch: Munavoi, Fazer Rukiinen Karjalanpiirakka, Maribel Bio Organic Peanut Butter, Pakkasmarja Mustikka, Myllärin Luomu Luomu Kaurahiutale, Tee (Haudutettu), Banaanit, Kananmuna. Dinner: Pizza Lihatäytteellä (Ohut Pohja). Snacks/Other: Crownfield Siemensekoitus, Freshona Ananaspalat Mehussa, Milbona Jogurttirahka, Deluxe Lohiviettelys, Linkosuo Ruissipsi Valkosipuli, Taateli. more...
|
|
1979 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 57 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|