Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
|
58.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2020:
|
1474 kcal
|
Fat: 36.42g | Prot: 109.21g | Carbs: 168.84g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сто Пудов Кукурузная Мука, Волжаночка Яйцо, Сваля Сыр Легкий, Краски лета Тыква. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, FITKIT Protein Cookie Coffee, Белая Дача Рукола, Перекусовъ Хумус Классический, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Индилайт Грудка Индейки, Краски лета Тыква. Dinner: FITKIT Protein Cake Двойной Шоколад - Double Chocolate, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мистраль Рис Басмати Отварной, Ашан Помидор. Snacks/Other: Ironman L-Карнитин, Sports Research Collagen Peptides , Now Foods Sunflower Lecithin , Ultimate Nutrition Omega-3. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
artemovaliza's Weight History
|