Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
|
69.2 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2020:
|
1993 kcal
|
Fat: 83.52g | Prot: 109.94g | Carbs: 204.46g.
Breakfast: Сильпо Мандарин, Alpro Hazelnut Milk, California Gold Nutrition Omega-3, Огурец (с Кожурой), Лаваш Армянский, Exquisa Сыр Сливочный 0,2%, Norven Сьомга Слабосолена. Lunch: Сильпо Яблоко Чемпион, Чумак Макароны Гармония, Квашеная Капуста, Котлеты куриные, Ферма Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Фрукты Мандарины, Молокія Йогурт 1.6%, ПП салат женский каприз. Snacks/Other: Словяночка Молоко 2,5%, Торт Наполеон, Torras Белый Шоколад, DOR Turron De Chocolate Cacahuete. more...
|
|
2169 kcal
|
Exercise:
бег на улице - 1 hour and 12 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
konstantinovnaElena's Weight History
|