Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
|
93.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2020:
|
2149 kcal
|
Fat: 107.34g | Prot: 122.85g | Carbs: 177.37g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Ветчина Куриная, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Ламбер Сыр Ламбер, Хохланд Творожный Сыр, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Котлеты из Говядины, Гречка Отварная. Lunch: Овсяное Печенье, Нальчик-Сладость Мармелад Диетический, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Куриное Филе Вареное, Свежов Картофельное Пюре с Маслом. Dinner: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Котлеты из Говядины, Гречка Отварная. Snacks/Other: Свинина Отварная, Пятерочка Банан, ВкусВилл Арахисовая Паста, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lara.kirnosova's Weight History
|