Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
|
58.5 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2020:
|
1704 kcal
|
Fat: 77.85g | Prot: 107.37g | Carbs: 150.51g.
Breakfast: Европа Цукаты, Русское Море Икра Красная Лососевая, Омлет со Шпинатом, Мультизерновой Хлеб, Сливочное Масло, Lindt Горький Шоколад 85%. Lunch: Мёд, Смешанные Орехи, Приготовленная Квашеная Капуста, Интелл Финики, Творог 9%, Мидии в Сливочном Соусе, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Капуста Тушеная. Dinner: Ашан Сухари из Хлеба, Джемы и Варенья, Токио Сити Уха по-Скандинавски со Сливками, Творог 9%. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Европа Цукаты, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Яблоко, Сырники ПП. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalia7120's Weight History
|