Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2020
|
56 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2020:
|
1548 kcal
|
Fat: 42.62g | Prot: 157.47g | Carbs: 124.13g.
Breakfast: Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Parmalat Молоко 1,8%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное , Морковь, Гречка, Яичный Белок. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Куриный паштет, Миндаль Миндаль Сырой. Dinner: Пятерочка Хурма, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: XXI Power BCAA 3000, Protein Rex Protein Rex Gym Малина-Йогурт, Gaspari Nutrition Myofusion. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|