Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
|
65.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2020:
|
2208 kcal
|
Fat: 67.13g | Prot: 138.25g | Carbs: 275.19g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ратибор Варенье Крыжовник, Тыквенные Семечки, Семечки, Кубанский Молочник Творог 5%, Good Food Кешью Жареный, Изюм, Грецкие Орехи, ВкусВилл Хлопья Овсяные, Золотой Казан Крупа Полбяная Дробленая. Lunch: Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой), Сыр Стародубский Масло Сливочное , Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи , Гречка. Dinner: ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Оливковое Масло (Первого Отжима), Яичный Белок, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Магнит Морковь Свежая, Сладкий Красный Перец, Кинза. Snacks/Other: Апельсин, Магнит Банан, Дикси Яблоки Гренни Смит. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Злой_шарманщик's Weight History
|