Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
|
57.5 kg
Lost so far: 24.8 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2020:
|
2235 kcal
|
Fat: 78.93g | Prot: 125.90g | Carbs: 255.41g.
Breakfast: Leti Фитченье с Пониженным Содержанием Сахара, Киви, Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Paulig Кофе Молотый, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Овощной Бульон, Капуста Тушеная без Масла, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Шампиньоны Тушеные, Куриный Бульон. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное, Ого Отруби Пшеничные, Бежин Луг Кефир 2,5%. Snacks/Other: Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Пятерочка Яблоко Сезонное, Leti Фитченье с Пониженным Содержанием Сахара, Чай. more...
|
|
2075 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Gym - 50 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
o.kakovkina's Weight History
|