Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
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54.3 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 December 2020:
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1211 kcal
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Fat: 42.48g | Prot: 62.06g | Carbs: 154.23g.
Breakfast: カルビー グラノーラ プロテインin, セブン-イレブン ゴールデンパイナップル, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, ポッカ ポッカレモン100, カルビー グラノーラプラス カルシウム. Lunch: 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, キューピー テイスティドレッシング 黒酢たまねぎ, ファミリーマート ポテト好きのためのサラダ, ファミリーマート ごちむすび 大きな鮭はらみ. Dinner: カルビー グラノーラ プロテインin, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ポッカ ポッカレモン100, 谷尾食糧工業 しょうがの効いたまるごと玉ねぎスープ, 雪印乳業 6Pチーズ, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, ハウス食品 味付塩こしょう, ケンコーマヨネーズ 玉ねぎドレッシング. more...
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1489 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Aerobics - 10 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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mizukisf1027's Weight History
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