Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
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63.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 December 2020:
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1090 kcal
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Fat: 38.81g | Prot: 85.08g | Carbs: 105.52g.
Breakfast: ローソン サラダチキンロースト タンドリーチキン, ローソン まるまるTAMAGOサンド, ローソン もち麦のトマトクリームチーズ. Lunch: セブンイレブン 厳選米おむすび 熟成炙りたらこ, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン ミネストローネ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. Dinner: セブンイレブン ミックスチーズ, ケチャップ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ささみ, ナス. Snacks/Other: プロテイン, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ70, 和菓子. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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