Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
|
63.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2020:
|
1090 kcal
|
Fat: 38.81g | Prot: 85.08g | Carbs: 105.52g.
Breakfast: ローソン サラダチキンロースト タンドリーチキン, ローソン まるまるTAMAGOサンド, ローソン もち麦のトマトクリームチーズ. Lunch: セブンイレブン 厳選米おむすび 熟成炙りたらこ, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン ミネストローネ, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし). Dinner: セブンイレブン ミックスチーズ, ケチャップ, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), ささみ, ナス. Snacks/Other: プロテイン, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ70, 和菓子. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|