Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2020
|
67.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2020:
|
1828 kcal
|
Fat: 49.23g | Prot: 117.93g | Carbs: 236.28g.
Breakfast: Макароны Отварные, Индейка Тушеная, Замороженная Вишня, Приготовленная Квашеная Капуста, Мёд, Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Редька, Творог 9%. Lunch: Добрый Хлеб Безе Воздушное, Кофе с Молоком и Сахаром, Индейка Тушеная, Макароны Отварные. Dinner: Апельсин, Добрый Хлеб Безе Воздушное, Кофе с Молоком и Сахаром, Greenbox Суп из Индейки с Яичной Лапшой. Snacks/Other: Мёд, Банан, Вареное Яйцо, Грейпфрут. more...
|
|
2422 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Working - 8 hours, Resting - 5 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|