Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2020
|
56.5 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2020:
|
1207 kcal
|
Fat: 55.83g | Prot: 77.90g | Carbs: 97.31g.
Breakfast: Пятерочка Киви, Пятерочка Сахар, Сухие Семена Чиа, Nespresso Кофе, Простоквашино Молоко 1,5%, Сарафаново Сметана 15%, Сила Традиции Фруктовый Десерт Клубника, Простоквашино Творог 5%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Привоз Мука Пшеничная Высший Сорт, Селяночка Яйцо Куриное, Сарафаново Кефир 2,5%. Dinner: Азбука Сыра Сыр Голландский, Trattoria di maestro Turatti Спагетти, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 26%, Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
|
667 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 30 minutes, Squats (Legs) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LilyAleks's Weight History
|