Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2020
|
69.2 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2020:
|
2430 kcal
|
Fat: 58.45g | Prot: 213.39g | Carbs: 269.19g.
Breakfast: Арнаут Хлеб Белый, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Вологодский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Арнаут Хлеб Белый, Вологодское Молоко 1,5%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Отварные, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Мандарины, Зеленое Яблоко. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|