Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2020
|
60.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2020:
|
1637 kcal
|
Fat: 86.27g | Prot: 57.02g | Carbs: 155.34g.
Breakfast: Пестравка Молоко 3,2%, Сыр Рокфор, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Французский, Окей Изюм Светлый, Сушеная Клюква, Алтай FOODS Арахисовая Паста с Медом, Магнит Банан, Алтайская Сказка Овсяные Хлопья, Elmika Отруби Овсяные Рассыпчатые. Lunch: Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Соленые Огурцы с Укропом, Помидор Соленый, Ferrero Ferrero Rocher, Сыр Рокфор, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Французский , Сливочное Масло, Яйцо. Dinner: Победа Шоколад 72% на Стевии. Snacks/Other: Спартак Диабетические Вафли. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
О0всянка's Weight History
|