Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2020
|
56.7 kg
Lost so far: 25.6 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2020:
|
1375 kcal
|
Fat: 49.31g | Prot: 101.32g | Carbs: 140.08g.
Breakfast: Чай, Творог 5%, Банан, Киви. Lunch: Куриный Бульон, Шампиньоны Тушеные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Leti Фитченье с Пониженным Содержанием Сахара, Leti Фитченье с Пониженным Содержанием Сахара, Leti Фитченье с Пониженным Содержанием Сахара, Чай. more...
|
|
1560 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
o.kakovkina's Weight History
|