Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2020
|
71.9 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2020:
|
1478 kcal
|
Fat: 57.99g | Prot: 76.82g | Carbs: 163.08g.
Breakfast: Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Каждый День Изюм без Косточек, Приготовленная Тыква, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кофе, Красная Цена Молоко 2,5%, Националь Кокосовая Стружка, Миндаль Миндаль, Сухие Семена Чиа, Семена Льна, Natur Foods Чернослив без Косточек , Mollis Моментальная Каша 4 Злака с Черносливом . Lunch: Макфа Макароны Отварные, Кальве Соус для Макарон Итальянский Сливочный , Куриная Грудка Отварная, Trattoria Di Maestro Turatti Соус Песто Алла Дженовезе, Салат с грудкой и черносливом. Dinner: Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Окей Свинина Шея, Магнит Авокадо, Помидоры, Огурец, Белая Дача Молодой Шпинат. Snacks/Other: Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Изюм, Приготовленная Тыква, Молочная Речка Творог 5%, Пятерочка Банан. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anti_morik's Weight History
|