Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2020
|
86 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2020:
|
1427 kcal
|
Fat: 57.63g | Prot: 89.64g | Carbs: 142.50g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебозавод 4 Батон Отрубной, Джаганнат Чай Масала, Пшеничный Хлеб, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Lunch: Пшеничный Хлеб, Майонез, Еда без Труда Борщ с Курицей. Dinner: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Snacks/Other: Мандарины, Скумбрия, Куриная Печень, Хлебозавод 4 Батон Отрубной, Домашняя Кухня Отвар Шиповника. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlanaromanova3445's Weight History
|