|
туда-сюда, обратно...
|
89.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 24.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2020:
|
1927 kcal
|
Fat: 82.19g | Prot: 146.67g | Carbs: 147.10g.
Breakfast: Сахарный Песок, Каждый День Молоко 1,5%, Кофе, La Pina Арахисовая Паста, Дымов Карпаччо из Курицы, Ашан Багет Французский . Lunch: Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Идеал Масло Подсолнечное, Яйцо, Милково Творог Обезжиренный, Каждый День Ванильное Мороженое с Растительным Жиром , Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок. Dinner: Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Дымов Карпаччо из Курицы. Snacks/Other: Мёд, Батон Нарезной, Каждый День Семена Подсолнечника Обжаренные. more...
|
|
3628 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Showering - 15 minutes, Sitting - 30 minutes, Cooking - 45 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 50 minutes, Standing - 3 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 4 hours and 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jaklinka33's Weight History
|