Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2020
|
43.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2020:
|
1400 kcal
|
Fat: 59.38g | Prot: 71.53g | Carbs: 157.03g.
Breakfast: Movenpick Сорбет Манго-Маракуйя , M&M's Мороженое Шоколадное , Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Чай, Кофе, Капуста Белокочанная, Лимон, Овощной Бульон. Lunch: Капуста Белокочанная, Пятерочка Апельсин, Азбука Вкуса Зерна Граната, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Оливковое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, King Island Кокосовый Сироп, Grizzly Nuts Арахисовая Паста с Финиками, Terra Del Gusto Сыр Горгонзола, ВкусВилл Хурма, Приготовленная Морковь, Пшено, Соймик Тофу Паста с Белыми Грибами , Цветная Капуста с Яйцом. Dinner: Чай, Помидоры, Песочное Печенье, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Яблоко, Ароматы Жизни Масло Льняное, Соймик Тофу Паста с Белыми Грибами , Морковь, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Творог 5%, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Grizzly Nuts Арахисовая Паста с Финиками, Банан, Zero Низкокалорийный Джем Ежевика, Global Village Кабачковая Икра, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Меридиан Коктейль из Морепродуктов, Магнит Апельсин, Pretto Сыр Рикотта, Руккола, Котлеты из Куриной Грудки, Омлет с Молоком, Шампиньоны, Sen Soy Фунчоза Вареная, Перекресток Шампиньоны по-Корейски, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Terra Del Gusto Сыр Горгонзола, Гречка Отварная. Snacks/Other: Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Fish House Креветки Королевские, Sen Soy Фунчоза Вареная, RIOBA Сливки 10%, RIOBA Молочный Шоколад. more...
|
|
1475 kcal
|
Exercise:
Ironing - 5 minutes, Sitting - 10 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 30 minutes, Cooking - 3 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Shopping - 15 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|