골격근량 1kg 늘었다 아이고 힘들다..
|
56.7 kg
Lost so far: 25.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2020:
|
1534 kcal
|
Fat: 51.77g | Prot: 113.03g | Carbs: 171.72g.
Breakfast: 고베이커리 고뱅쿠키 (클래식월넛초코칩). Lunch: 바른우유 무지방 유기농 우유, 다노 현미식빵. Dinner: 혼합 견과류, 당근, 살롱드핏 프로틴쉬폰 촉촉당근. Snacks/Other: 삶은 계란, 닭가슴살, 혼합 샐러드 채소, 핀크리스프 오리지널, 커클랜드 프로틴바 (쿠키앤크림). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
Comments
초보자아니면 1키로 늘리는게 쉽지않은데 대단하셔요👏👏👏😊
19 Dec 20 by member: hsw7770
|
19 Dec 20 by member: jihyo kim
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jihyo kim's Weight History
|