|
çok şükür normale döndüm bugün 760 kalori aldım ve tokum elveda yulaf 😆
|
86.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2020:
|
742 kcal
|
Fat: 28.12g | Prot: 69.73g | Carbs: 56.88g.
Lunch: Ayçiçek Yağı, Tatlı Kırmızı Biber, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Kırmızı Soğan, Sarımsak, Pişmiş Olgun Soğan, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
warps123's Weight History
|