|
набрал немного
|
104.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2020:
|
2321 kcal
|
Fat: 110.98g | Prot: 82.41g | Carbs: 252.96g.
Breakfast: Черкизово Колбаса Сырокопченая Бородинская , Hermis Сыр Эдам, Белый Хлеб, Мандарины. Lunch: Белый Хлеб, Сыр Тильзитер, Рыбный Суп. Dinner: Акконд Дежавю, SPAR Маффин Шоколадный с Брусникой, Сметана 20%, Квас, Колбаса, Хлеб Бородинский, Куриный Суп. Snacks/Other: Мандарины, SPAR Маффин Шоколадный с Брусникой. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|