Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2020
|
75.2 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2020:
|
1603 kcal
|
Fat: 94.46g | Prot: 55.59g | Carbs: 149.22g.
Breakfast: Elma, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Siyah Zeytin, Patatesli Yumurta. Dinner: Patlıcan Kebabı, Patates Yemeği, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Şekersiz Çay, Sütlü Kahve, Havuç, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Yer Fıstığı, Trabzon Hurması. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|