Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2020
|
56.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2020:
|
1458 kcal
|
Fat: 56.35g | Prot: 127.74g | Carbs: 106.38g.
Breakfast: Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яичный Белок, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Royal Forest Кокосовая Стружка, Замороженные Ягоды, Творожная запеканка, Яблоко Зеленое, Миндаль Миндаль Сырой, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Other: Royal Cake Печенье Протеиновое Кокос, Gaspari Nutrition Myofusion. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|